Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkedarabok fehérboros-tejfölös mártásban rösztivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.6 g

zsír

Összesen:
65.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
277 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
498 mg
Kálium:
668 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
271.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
133.9 g

zsír

Összesen:
196.4 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
829 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
191 mg
Foszfor:
1493 mg
Kálium:
2002 mg
Nátrium:
937 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
814.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
570 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

840
csirkecomb 6 db
tejföl 2 dl
fehérbor 1.5 dl
finomliszt 1 evőkanál
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsálya 0 ízlés szerint
ételízesítő 1 csipet
napraforgó olaj 4 ek