Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkegulyás Glaser konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.2 g

zsír

Összesen:
39.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
987 mg
Nátrium:
186 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
608.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
58 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
74.5 g

zsír

Összesen:
79.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
417 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
819 mg
Kálium:
1972 mg
Nátrium:
370 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1216.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
115 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
7 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

588
csirke felsőcomb 4 db
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 50 g
burgonya 200 g
zöldpaprika 1 db
paradicsom 1 db
fűszerpaprika 1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 0.5 kávéskanál
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 0 ízlés szerint
víz 1 dl
víz 500 ml