Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkegulyás a szabadban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

K C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.6 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Cink:
2 mg
Szelén:
23 µg
Kalcium:
97 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
1004 mg
Nátrium:
180 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
27.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1084.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
K vitamin:
163 µg
A vitamin (RAE):
326 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
123.1 g

zsír

Összesen:
135.5 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
634 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Cink:
12 mg
Szelén:
124 µg
Kalcium:
485 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
379 mg
Foszfor:
1501 mg
Kálium:
5017 mg
Nátrium:
902 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg

szénhidrát

Összesen:
136.4 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
5420.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
235 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
348 µg
K vitamin:
818 µg
A vitamin (RAE):
1632 µg
B12 Vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Cink:
0 mg
Szelén:
2 µg
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

450
sertészsír 2 ek
vöröshagyma 2 közepes db
fűszerpaprika 2 teáskanál
víz 4 l
paradicsomlé 3 dl
csirkecomb 5 db
ételízesítő 1 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
sárgarépa 2 közepes db
pasztinák 1 nagy db
burgonya 5 közepes db
fokhagyma 5 gerezd
kakukkfű 1 kk
bazsalikom 0.5 teáskanál
oregánó 1 kk
petrezselyem 1 csokor
zellerlevél 2 db