Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemájas-gombás spagetti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Mangán

TOP Vitaminok

B12 A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
58.9 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
368 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
601 mg
Kálium:
819 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
68.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
208.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
709 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
2867 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
96.7 g

zsír

Összesen:
176.7 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
1102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
340 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
234 mg
Foszfor:
1797 mg
Kálium:
2458 mg
Nátrium:
405 mg
Cink:
14 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
326 µg

szénhidrát

Összesen:
205.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
625.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
22 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
2123 µg
B12 Vitamin:
43 µg
A vitamin (RAE):
8601 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
13 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
189 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
764 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

935
csirkemáj 25 dkg
spagetti tészta 25 dkg
gomba 25 dkg
tejföl 2 dl
füstölt szalonna 15 dkg
napraforgó olaj 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
majoranna 1 tk
fekete bors 1 kk
0 ízlés szerint