Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell currys bundában recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
356 mg
Kálium:
537 mg
Nátrium:
240 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
127.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
131.4 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
860 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
168 mg
Foszfor:
1422 mg
Kálium:
2146 mg
Nátrium:
957 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
230 µg

szénhidrát

Összesen:
48.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
510.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
105 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
278 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
192 mg
Kálium:
289 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kodia1
Kodia1 Sun, 2015-04-26 08:43

Nem vagyok oda a curry ízéért, de ez az étel tökéletes! Köszönöm!
Üdv: Klaudia

PumpkinPie
PumpkinPie Thu, 2015-01-22 18:26

Nagyon jól hangzik es nagyon guszta. A curry a kedvenc fuszerem.
Ezt vajon lehetséges lenne sutőben is kisütni?

nautilus13
Judit69 / nautilus13 Thu, 2015-01-22 18:53

Kedves PumpkinPie!
A szósz miatt szerintem szétfolyna a tepsiben mire elkezdene sülni, esetleg ha sűrűbbre készíted akkor elvileg lehetséges, de akkor meg nagyon tömör lenne. Még nem próbáltam, de ha esetleg kipróbálod, kívancsian várom a fejleményt.
Judit

PumpkinPie
PumpkinPie Thu, 2015-01-22 19:17

Köszönöm a gyors választ. Mindenestre, ha sütőben nem is, de mindenképp ki fogom próbálni. Köszönöm a receptet. :)

254
tojás 3 db
curry por 1.5 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
mustár 1.5 ek
finomliszt 4 evőkanál
csirkemell filé 50 dkg