Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell Dubarry módra Tomatotree-től recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.2 g

zsír

Összesen:
27.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
276 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
308 mg
Kálium:
513 mg
Nátrium:
258 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
145.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
213 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
108.7 g

zsír

Összesen:
111.6 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
629 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
1107 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
1227 mg
Kálium:
2056 mg
Nátrium:
1038 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
90.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
583.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
139 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
242 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
850 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
50 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

eletke
Eletke / eletke Thu, 2013-03-28 12:15

Most sul a sutoben, a szosz kellemes lett, szoval a vegeredmenynek is annak kell lennie!;-)e

katalinka3
katalinka3 Sun, 2012-11-04 20:39

Katalinka3. Ez a recepted a csirkemellel, nagyon finom lehet. Elkészítem. Egyébként a sertésbordás változatot is szeretem. A csirkemelles változata - talán - még gyorsabb, és könnyebben emészthetőbb. Ügyes, jó újítás volt részedről. Gratulálok. Katalinka3.

Tomatotree
Tomatotree / Tomatotree Sun, 2012-11-04 21:30

Köszönöm, Katalinka3! :)
Nálunk a család 3/4 része csak baromfihúst eszik, ezért én a legtöbb receptet ennek megfelelően újragondolom. És legtöbbször amit karajból el lehet készíteni, az csirkemellből is finom. :) Úgyhogy biztatlak az elkészítésre! Gigi

451
csirkemell filé 1 db
karfiol 1 közepes fej
finomliszt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
finomliszt 2 evőkanál
tej 2 dl
főzőtejszín 1 dl
tojássárgája 1 db
füstölt sajt 5 dkg
trappista sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint