Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell kenyéren recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.1 g

zsír

Összesen:
27.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
402 mg
Kálium:
616 mg
Nátrium:
746 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
136.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
209 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
136.6 g

zsír

Összesen:
111.4 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
760 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
470 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
1603 mg
Kálium:
2467 mg
Nátrium:
2985 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
244 µg

szénhidrát

Összesen:
132.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
546.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
236 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
837 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

524
csirkemell filé 50 dkg
fokhagyma 6 gerezd
vaj 6 ek
finomliszt 2 evőkanál
csirke alaplé 4 dl
tejföl 4 ek
tojássárgája 1 db
kenyér 4 szelet
zsálya 8 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint