Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell sonkás sajtmártással recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
61.3 g

zsír

Összesen:
39.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
622 mg
Kálium:
963 mg
Nátrium:
1008 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
281.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
246 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
245.3 g

zsír

Összesen:
159 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
830 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.8 g
Kalcium:
1147 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
293 mg
Foszfor:
2489 mg
Kálium:
3851 mg
Nátrium:
4021 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
285 µg

szénhidrát

Összesen:
44.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
1125.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
84 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
982 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

665
csirkemell filé 80 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek
víz 0.5 dl
vöröshagyma 2 közepes db
sonka 20 dkg
sajt 10 dkg
főzőtejszín 2 dl
tejföl 1.5 dl
zsemlemorzsa 2 ek
vaj 2 dkg