Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell tejszínes-kukoricás szószban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.1 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
560 mg
Kálium:
924 mg
Nátrium:
186 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
104 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
694.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
333 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
172.5 g

zsír

Összesen:
52.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
410 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
490 mg
Foszfor:
2239 mg
Kálium:
3695 mg
Nátrium:
740 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
465 µg

szénhidrát

Összesen:
416 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
2777.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
185 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1328 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
454 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

715
csirkemell filé 2 db
csemegekukorica 140 g
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
főzőtejszín 2 dl
pritaminpaprika 1 db
fusilli tészta 50 dkg
víz 2 l
0 ízlés szerint