Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell tekercs mángolddal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K B3 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.2 g

zsír

Összesen:
35.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
199 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
521 mg
Kálium:
1188 mg
Nátrium:
599 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
258.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
474 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
766 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
192.7 g

zsír

Összesen:
142.5 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
793 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
335 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
531 mg
Foszfor:
2083 mg
Kálium:
4750 mg
Nátrium:
2392 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
286 µg

szénhidrát

Összesen:
29.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1034.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
133 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
88 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
88 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1893 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
3064 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
328 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
211 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

544
csirkemell filé 80 dkg
mángold 8 közepes db
fokhagyma 16 gerezd
bacon 10 dkg
mustár 4 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 10 dkg