Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemellcsíkok mexikói módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 E B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.7 g

zsír

Összesen:
49 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
377 mg
Kálium:
700 mg
Nátrium:
249 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
169.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
167 g

zsír

Összesen:
196.2 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
60 g
Koleszterin:
452 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
1511 mg
Kálium:
2801 mg
Nátrium:
990 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
223 µg

szénhidrát

Összesen:
63.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
679.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
883 µg
E vitamin:
45 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
100 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Herbie
Herbie Sat, 2017-02-18 07:37

Nagyon csodálkozom, hogy ezt az igazán könnyen elkészíthető és finom étel receptjét csak ennyien nézték meg.
Elkészítettem és osztatlan sikert aratott.

Nikikebaba
Nikikebaba Mon, 2012-07-16 19:30

Szia!?
És fagyott állapotban kell hozzáönteni a mexicói zöldségeket? vagy már meg kell előtte főzni,

674
csirkemell filé 3 db
vöröshagyma 1 nagy fej
mexikói keverék 30 dkg
napraforgó olaj 1 dl
margarin 10 dkg
bacon 3 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint