Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemelles-gombás tészta friss petrezselyemmel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K B3 Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
466 mg
Kálium:
1813 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
73.9 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
292 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
192 µg
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
225 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
134 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
202 g

zsír

Összesen:
34 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16 g
Kalcium:
524 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
691 mg
Foszfor:
2794 mg
Kálium:
10877 mg
Nátrium:
1005 mg
Cink:
16 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
487 µg

szénhidrát

Összesen:
443.4 g
Összes cukor:
103 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
1752 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
E vitamin:
30 mg
K vitamin:
1154 µg
C vitamin:
277 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
118 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
18 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
1349 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
797 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
421 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

468
tökmagolaj 1 ek
csirkemell filé 0.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csiperkegomba 0.5 kg
újhagyma 3 közepes db
paradicsom 1 közepes db
petrezselyem 1 csokor
oregánó 2 teáskanál
nádcukor 1 teáskanál
sűrített paradicsom 500 g
paradicsomlé 2.5 dl
tészta 400 g