Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkepaprikás nokedlivel Amy-től recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

B6 B3 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.4 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
237 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
476 mg
Kálium:
678 mg
Nátrium:
1263 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
84.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
310.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
118.3 g

zsír

Összesen:
81.4 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
711 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
348 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
199 mg
Foszfor:
1425 mg
Kálium:
2032 mg
Nátrium:
3790 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
235 µg

szénhidrát

Összesen:
254.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
932.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
179 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
475 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
243 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

756
csirkemell filé 1 db
csirkecomb 1 db
vöröshagyma 2 db
gulyáskrém 1 ek
paprikakrém 1 ek
mustár 0.5 ek
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
majoranna 1 késhegynyi
libazsír 0.5 ek
tejföl 150 g
leveskocka 1 db
finomliszt 30 dkg
tojás 2 db
víz 3 dl
1 kk
napraforgó olaj 0.5 teáskanál