Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkepogácsa tárkonyos mártásban recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.9 g

zsír

Összesen:
34.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
255 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
521 mg
Kálium:
905 mg
Nátrium:
626 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
256.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
91.7 g

zsír

Összesen:
68.4 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
511 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
299 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
1038 mg
Kálium:
1812 mg
Nátrium:
1250 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
51.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
512.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
105 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
434 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
56 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
132 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2019-01-04 03:01

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.01.03. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Masamod74
Masamod74 Sun, 2018-01-14 16:10

Tényleg nagyon finom (és aprítógéppel készítve még gyors is)!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2017-11-01 03:08

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.10.31. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Tue, 2017-10-31 08:47

+ Mit főzzek ma? 2017. 10. 30. hétfő - minden napra őt kellene, mindenhová! HAJRÁ, CSAK ÍGY TOVÁBB!
Pedig van élet Glaseren túl is! :)))

637
csirkemell filé 350 g
vöröshagyma 1 kis fej
tojás 1 db
toast kenyér 2 szelet
tej 50 ml
petrezselyem 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
vaj 1 ek
finomliszt 1.5 evőkanál
fehérbor 100 ml
szárnyas alaplé 150 ml
habtejszín 50 ml
tejföl 2 ek
tárkony 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint