Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkeraguleves ősziesen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

K C A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.4 g

zsír

Összesen:
26.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
1107 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
29.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
808 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
A vitamin (RAE):
523 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
228 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
69.5 g

zsír

Összesen:
107.4 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
435 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
590 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
294 mg
Foszfor:
1323 mg
Kálium:
4433 mg
Nátrium:
731 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
118.5 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
3232.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
224 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
364 µg
A vitamin (RAE):
2092 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
911 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

420
sárgarépa 2 közepes db
póréhagyma 0.5 közepes db
zeller 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
fehérrépa 2 közepes db
csirkecomb 2 db
rókagomba 20 dkg
vargánya gomba 15 dkg
petrezselyem 1 csokor
vaj 1 ek
zöldborsó 10 dkg
babérlevél 1 db
ételízesítő 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
citromhéj 1 kk
habtejszín 1 dl
tejföl 1 dl
paprika 1 közepes db
víz 2 l