Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkerolád hentes módra recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.1 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
143 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
296 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
470 mg
Kálium:
770 mg
Nátrium:
863 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
283.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
215.3 g

zsír

Összesen:
187.4 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
718 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
1481 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
2353 mg
Kálium:
3855 mg
Nátrium:
4310 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
256 µg

szénhidrát

Összesen:
124.5 g
Összes cukor:
72 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1419.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
140 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
717 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
185 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

619
csirkemell filé 2.5 db
sonka 10 dkg
sajt 20 dkg
mustár 3 ek
vöröshagyma 4 közepes db
fehérbor 0.5 dl
fokhagyma 3 gerezd
bacon 10 szelet
csemegeuborka 5 közepes db
olívaolaj 0.5 dl
alma 3 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint