Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés fokhagymás fajitas recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.8 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
394 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
535 mg
Kálium:
657 mg
Nátrium:
671 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
44.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
191.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
89 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
293 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
204 g

zsír

Összesen:
178.9 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
800 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
1968 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
2676 mg
Kálium:
3287 mg
Nátrium:
3351 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
269 µg

szénhidrát

Összesen:
221.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
959.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
448 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1467 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Angici
Angici Sun, 2016-03-20 16:39

A születésnapomon ezzel leptem meg a vendégeim, s mindenkinek nagyon ízlett :) Köszönöm szépen ezt a finom, nagyszerű receptet!

Momony
Momony / Momony Thu, 2015-05-07 16:21

A gyerekeim javaslatára rétegesen tettem, mint a tortát, került bele paradicsom-pűré is, és a rétegek közé is szórtunk sajtot...

Manna_87
Manna_87 Tue, 2013-07-30 10:08

Eszméletlenül finom, imádtam :)
Mexikói helyett én is gyros fűszerkeveréket használtam, mivel csak azt találtam, de így is nagyon bejött :) Biztos elkészítem máskor is :) Köszönöm a receptet :)

keszeg38
keszeg38 Sat, 2013-02-02 12:33

Ma kipróbáltuk ezt az ételt,és nagyon ízlett mindenkinek!Köszönjük!

gigi74
gigi74 Tue, 2012-11-06 18:21

Ma elkészítettem vacsorára annyi különbséggel, hogy Gyros fűszerkeverékkel pácoltam a húst. Finom lett és nagyon bejött a férjemnek is! Máskor is elkészítem majd! Köszi

wm21
wm21 Sat, 2012-11-10 13:09

Tegnap elkészítettem ezt a ételt, nagyon jól sikerült. Minden van benne, ami egy finom vacsorához kell: fehér hús és sok-sok zöldség. Köszönöm a receptet, biztosan többször kerül az asztalra!

A boltban találtam teljes kiőrlésű lisztből készült tortilla lapokat, legközelebb azzal is kipróbálom!

vilo
vilo Mon, 2012-04-16 20:16

napközben annyira megtetszett a recepted, hogy vacsorára el is készítettem. valami zseniális lett, nagyon finom, fűszeres, és mégis könnyed. eddig csak gyroshoz használtam a tortillalapokat, azonban most újabb sikerrecept került a családi repertoárba. nagyon köszönöm, Panda! :D

667
csirkemell filé 50 dkg
mexikói keverék 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
tejföl 450 g
fajita fűszerkeverék 0 ízlés szerint
trappista sajt 20 dkg
tortilla lap 7 db