Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-gombás spagetti gorgonzolával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.5 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
533 mg
Kálium:
835 mg
Nátrium:
744 mg
Cink:
68 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
80 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
208.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
260 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
23 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
170 g

zsír

Összesen:
103.4 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
384 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
775 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
357 mg
Foszfor:
2129 mg
Kálium:
3339 mg
Nátrium:
2974 mg
Cink:
275 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
391 µg

szénhidrát

Összesen:
320 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
834.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1040 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
96 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
512 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

733
spagetti tészta 40 dkg
csirkemell filé 30 dkg
gomba 25 dkg
sonka 10 dkg
paradicsompaprika 0.5 db
fokhagyma 2 gerezd
vaj 3 dkg
krémsajt 5 dkg
tejföl 5 ek
víz 2 dl
babérlevél 3 db
bazsalikom 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
gorgonzola 10 dkg