Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés gyros tál egyszerűen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.4 g

zsír

Összesen:
36.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
529 mg
Kálium:
1494 mg
Nátrium:
585 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
38.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
354.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
152 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
161.5 g

zsír

Összesen:
146.5 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
505 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12 g
Kalcium:
1141 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
386 mg
Foszfor:
2113 mg
Kálium:
5974 mg
Nátrium:
2340 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
185 µg

szénhidrát

Összesen:
154.3 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1417.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
186 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
211 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
612 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
67 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

636
csirkemell filé 50 dkg
burgonya 1 kg
paradicsom 2 db
uborka 20 dkg
majonéz 150 g
sajt 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
oregánó 1 csipet
kakukkfű 1 csipet
bazsalikom 1 csipet
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint