Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-kukoricás pite recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
36.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
190 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
327 mg
Kálium:
499 mg
Nátrium:
380 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
32.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
143.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
128 µg
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
258 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
155.4 g

zsír

Összesen:
219.6 g
Telített zsírsav:
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
1352 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
316 mg
Foszfor:
1970 mg
Kálium:
2993 mg
Nátrium:
2276 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
196.8 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
860.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
768 µg
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
379 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1537 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

oreganyo
oreganyo Fri, 2020-07-10 06:00

Ha már az illetékes nem válaszolt: habtejszin, de nem tejszinhab, megteszi a főzőtejszin is, ugyan olyan jó.

557
napraforgó olaj 3 ek
csirkemell filé 30 dkg
tojás 3 db
habtejszín 200 ml
csemegekukorica 340 g
póréhagyma 75 g
sajt 15 dkg
leveles tészta 1 csomag
petrezselyem 1 csokor
zsemlemorzsa 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint