Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-tejszínes penne recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.5 g

zsír

Összesen:
20.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
254 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
615 mg
Kálium:
889 mg
Nátrium:
693 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
82.1 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
219.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
264 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
191 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
227.7 g

zsír

Összesen:
104.4 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
603 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
1269 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
518 mg
Foszfor:
3078 mg
Kálium:
4446 mg
Nátrium:
3466 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
528 µg

szénhidrát

Összesen:
410.7 g
Élelmi rost :
20 g
Összes cukor:
23 g

víz

Összesen:
1098.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
257 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
101 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
1320 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
952 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
73 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
21.6 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
57.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Tue, 2017-02-07 03:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.02.06. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

710
csirkemell filé 60 dkg
olívaolaj 1 ek
1 csipet
fehér bors 1 csipet
főzőtejszín 500 ml
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
leveskocka 1 db
petrezselyem 3 szál
penne 50 dkg
parmezán sajt 5 dkg