Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-tejszínes spagetti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
613 mg
Kálium:
996 mg
Nátrium:
180 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
102.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
301.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
316 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
130 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
171.8 g

zsír

Összesen:
92.2 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
441 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
681 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
446 mg
Foszfor:
2451 mg
Kálium:
3982 mg
Nátrium:
720 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
471 µg

szénhidrát

Összesen:
408.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1207.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
85 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1265 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
521 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mese habbal
mese habbal Thu, 2016-06-16 20:12

Csodalkozom, hogy nincs egy hozzaszolas sem. Mennyei izkavalkad. Nagyon izlett. Koszonom neked!

nagymamareceptjei
Nagymama receptjei / nagymamareceptjei Fri, 2016-06-17 07:27

Köszönöm szépen a visszajelzést, nagyon örülök, hogy ízlett! :))
Meglehet, hogy a többség visszariad a fahéj láttán, de a keleti konyha előszeretettel használja. Én is sokszor teszem még pikánsabb levesekbe is, nem csak sütikbe.
Ha gondolod, legközelebb próbáld ki ezt a receptet gomba helyett almával is, isteni :)

795
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
gomba 20 dkg
csirkemell filé 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
cayenne bors 0 ízlés szerint
kurkuma 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
víz 2 dl
főzőtejszín 500 ml
spagetti tészta 50 dkg