Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés tojásrántottával töltött padlizsán recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

E B12 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.3 g

zsír

Összesen:
59.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
236 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
372 mg
Kálium:
633 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
256.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
48.7 g

zsír

Összesen:
118.5 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
471 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
596 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
742 mg
Kálium:
1265 mg
Nátrium:
830 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
25.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
512.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
138 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
343 µg
E vitamin:
37 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

672
csirkemell filé 50 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
tojás 2 db
padlizsán 1 db
mozzarella 10 dkg
snidling 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint