Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkesaláta 3. recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B3 K B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.6 g

zsír

Összesen:
30.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
442 mg
Kálium:
1216 mg
Nátrium:
570 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
41.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
471.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
112 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
62 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
154.8 g

zsír

Összesen:
91.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
402 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
1328 mg
Kálium:
3647 mg
Nátrium:
1706 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
125.1 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1413.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
72 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
335 µg
A vitamin (RAE):
276 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
188 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cristhy
cristhy Thu, 2011-08-11 14:02

Kedves Nyina!

Köszönöm a receptet, nagy sikere volt /bár én maradék sültcsirkéből készítettem el,ami már senkinek nem kellett, na így viszont elfogyott:)/!

Minden jót!
Cristhy

gubas
gubas / gubas Tue, 2011-06-21 23:23

Darált hús volt itthon, abból csináltam.. Nagyon finom lett. Maradok a darált húsnál azt hiszem.:)

Bató Edit
Bató Edit Sun, 2011-05-29 20:42

Kedves Nyina!
Már el is mentettem a receptedet, mert nagyon tetszik és ki fogom próbálni.
Köszi, Edit

641
jégsaláta 1 közepes fej
paradicsom 3 közepes db
kígyóuborka 1 közepes db
csirkemell filé 40 dkg
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 1 gerezd
kenyér 3 szelet
füstölt sajt 20 dkg
joghurtos salátaöntet 100 ml