Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirketagine padlizsánnal és aszalt paradicsommal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B3 B6 K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.7 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
409 mg
Kálium:
1385 mg
Nátrium:
427 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
264.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
47 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
107 g

zsír

Összesen:
39.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
281 mg
Foszfor:
1225 mg
Kálium:
4158 mg
Nátrium:
1280 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
62 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
793.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
50 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
160 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
141 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
336 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

338
csirkemell filé 45 dkg
padlizsán 40 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
szárított paradicsom 4 db
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
gyömbér 3 cm
petrezselyem 6 szál
koriander 5 szál
sáfrány 8 szál
fahéj 0.5 kávéskanál
csirke alaplé 2 dl