Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csőben sült báránycomb mediterrán körettel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 B3 C B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.4 g

zsír

Összesen:
65.7 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
586 mg
Kálium:
1955 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
44.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
579.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
B12 Vitamin:
6 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
72 mg
A vitamin (RAE):
148 µg
K vitamin:
40 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
197.5 g

zsír

Összesen:
262.7 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
750 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12 g
Kalcium:
478 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
568 mg
Foszfor:
2338 mg
Kálium:
7818 mg
Nátrium:
690 mg
Cink:
37 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
204 µg

szénhidrát

Összesen:
176.8 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
2317.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
561 µg
B12 Vitamin:
24 µg
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
291 mg
A vitamin (RAE):
591 µg
K vitamin:
157 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
18 µg
K vitamin:
5 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

961
bárányhús 1 kg
zöldbab 0.5 kg
burgonya 8 közepes db
paradicsom 8 db
fokhagyma 2 gerezd
rozmaring 0.5 szál
kakukkfű 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
dijoni mustár 2 teáskanál
vaj 1 ek