Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csőben sült karfiol tejfölös mártással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
290 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
112.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
51.5 g

zsír

Összesen:
82.3 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
767 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
1013 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
1000 mg
Kálium:
1455 mg
Nátrium:
984 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
21.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
562.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
137 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
260 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
49 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
899 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

203
karfiol 1 közepes db
tojás 3 db
tejföl 2 dl
sajt 10 dkg
ételízesítő 1 kávéskanál
szerecsendió 1 csipet
borsikafű 1 teáskanál