Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csőben sült sajtos csirkemell recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.8 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
439 mg
Kálium:
817 mg
Nátrium:
479 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
53.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
258.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
151 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
405 g

zsír

Összesen:
215.8 g
Telített zsírsav:
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
1845 mg

ásványi anyagok

Összesen:
23.3 g
Kalcium:
1576 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
810 mg
Foszfor:
5252 mg
Kálium:
9800 mg
Nátrium:
5747 mg
Cink:
26 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
590 µg

szénhidrát

Összesen:
636.9 g
Összes cukor:
94 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
3101.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
290 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
169 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
38 mg
B6 vitamin:
11 mg
Összes folát:
1811 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1767 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

509
csirkemell filé 120 dkg
tejföl 450 g
füstölt sajt 10 dkg
sajt 10 dkg
tojás 4 db
burgonyakeményítő 3 evőkanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
gomba 40 dkg
pritaminpaprika 1 db
rizs 50 dkg
leveskocka 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csemegekukorica 400 g
lila hagyma 1 kg
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint