Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-banános rolád recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

D A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
32.6 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
325 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
329 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
60.9 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
85.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
289 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
70.7 g

zsír

Összesen:
195.7 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1951 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
360 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
270 mg
Foszfor:
1227 mg
Kálium:
1967 mg
Nátrium:
861 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
365.4 g
Összes cukor:
273 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
512.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
268 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1731 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
17 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

577
tojás 5 db
1 csipet
cukor 5 csapott ek
finomliszt 5 evőkanál
tojás 4 db
cukor 15 dkg
cukrozatlan kakaópor 1 púpozott ek
étcsokoládé 10 dkg
vaj 15 dkg
banán 2 db