Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-kókuszos keksz recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

A Folát K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
57.4 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
435 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
62.1 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
26.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
49.2 g

zsír

Összesen:
344.1 g
Telített zsírsav:
262 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
808 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
267 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
480 mg
Foszfor:
1226 mg
Kálium:
2609 mg
Nátrium:
363 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
117 µg

szénhidrát

Összesen:
372.6 g
Összes cukor:
283 g
Élelmi rost :
59 g

víz

Összesen:
158.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
108 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1056 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
35.9 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
38.9 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
16.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pr_kriszta
pr_kriszta Sun, 2016-10-16 06:16

Kedves Éva néni! Vadásztam erre a receptre, mert valahol már kóstoltuk és nagyon ízlett a gyerekeknek. Csoki nélkül is szenzációsan finom. Egy jó tanács mindenkinek. A sütőpapírról kivétel után azonnal le kell szedni, mert ahogy hűl, egyre jobban ragaszkodik a papírhoz. Köszönjük szépen! Krisztina

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Sun, 2016-10-16 09:45

Kedves Krisztina!
Köszönöm, hogy ezt a fontos momentumot megosztottad velünk, mert valóban így van. Óvatosan kell azonban leszedni a sütőpapírról őket, mert melegen kissé törnek. Férjemnek ez igazi sikerélményt okoz, ahányszor elkészíti. :-)
Üdv: Évi néni

770
tojás 3 db
cukor 20 dkg
vaj 12 dkg
kókuszreszelék 30 dkg
finomliszt 2 evőkanál
étcsokoládé 125 g
vanília kivonat 1 teáskanál
limelé 1 fél lime-ból nyert