Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-kókuszos kocka recept

hozzászólások (21)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Nátrium:
274 mg
Kalcium:
159 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
218 mg
Kálium:
303 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
90.3 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
27.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52.2 g

zsír

Összesen:
167.8 g
Telített zsírsav:
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
453 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Nátrium:
1096 mg
Kalcium:
637 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
868 mg
Kálium:
1211 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
361 g
Összes cukor:
168 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
109.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
887 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
154 mg
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
170 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
50.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
15.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (21)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

shade13
Shade13 / shade13 Sat, 2012-11-17 17:47

Sziasztok! Szeretnek segitseget kerni. Most sul a fenti suti:) de! A tojasos, suritett tejes kutyulmanyt hogy sikerult rakenni a vajas kekszre nektek?? Nekem olyan suru lett, es ahogy kentem, huzta magaval az also, kekszes reteget:( szoval elegge hulyen nez ki, van ahol nem tudtam a kekszre tenni ilyen reteget.:( ezt mivel lehet orvosolni? (Mizo suritett tejet hasznaltam, es mindent pontosan kimertem)

shade13
Shade13 / shade13 Mon, 2012-11-26 10:37

Amugy finom lett, de az alja igy vallalhatatlan. A receptbol a tetejet, a kokuszosat fogom maskor is elkesziteni:)

shade13
Shade13 / shade13 Sun, 2012-12-16 12:35

Habar a kekszes alj nekem nem sikerult, de eszembe jutott vmi, amit megkerdezek:) szerinted milyen lenne, ha a csokis kekszet daraltkeksszel helyettesitenem? Amit kakaoporral keverintek ossze:)
Amugy higitani mivel lehetne a kokuszos reszet? A suritett tejtol nem viselkedik konnyen kenhetoen...
Mellesleg a kokuszos brownie recept amit ajanlottal, vmi isteni:)

Flóra
Flóra / Flóra Sun, 2012-12-23 17:10

Lehet, hogy a darált kekszet kevésbé húzná fel, mondjuk az sem kizárt, hogy több vajat érdemes hozzá használni, és ha teljesen lelapogatod, akkor nem jön fel a kókuszos résztől. Amúgy nekem az jutott eszembe, hogy tejföllel lehetne higítani.
Örülök, hogy ízlett a brownie!:)

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-05-12 17:17

Kedves Flóra!

Ma elkészítésre került, finom volt, köszönjük.:-))

Szép hétvégét kívánok!

Éva-Anyóca

Odokó
Odokó Sun, 2012-02-12 19:03

Kedves Flóra!a facebook-on figyeltem fel erre a kókuszos "csoda" receptre,és mihamarabb szeretném elkészíteni,mert nagyon vonzó!!! :)A végeredményről értesítelek. :)

775
keksz 23 dkg
vaj 10 dkg
sűrített tej 17 dkg
tojás 1 db
vaníliaaroma 5 csepp
cukor 2.5 dkg
finomliszt 5 dkg
kókuszreszelék 8 dkg
sütőpor 0.5 tk