Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-kókuszos torta d0rka konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

E A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
58.8 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
320 mg
Kálium:
561 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
85.3 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
79.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.2 g

zsír

Összesen:
235.3 g
Telített zsírsav:
121 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
453 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
836 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
383 mg
Foszfor:
1277 mg
Kálium:
2242 mg
Nátrium:
609 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
341.1 g
Összes cukor:
243 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
317.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
672 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
24.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
35.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
33.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

873
teljes kiőrlésű liszt 8.5 dkg
barna cukor 12 dkg
cukrozatlan kakaópor 3.5 dkg
szódabikarbóna 0.75 teáskanál
1 csipet
víz 0.75 dl
kefir 0.7 dl
napraforgó olaj 0.75 dl
tojás 1 db
fehér csokoládé 200 g
habtejszín 2 dl
kókuszreszelék 50 g