Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis kókuszrolád recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
66.9 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
432 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
129.2 g
Összes cukor:
88 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
24.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
243 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
66.8 g

zsír

Összesen:
334.3 g
Telített zsírsav:
200 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
442 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
417 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
391 mg
Foszfor:
908 mg
Kálium:
2154 mg
Nátrium:
1127 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
646 g
Összes cukor:
435 g
Élelmi rost :
57 g

víz

Összesen:
121.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
86 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
130 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1219 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
24.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
47.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
8.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1140
kókuszreszelék 250 g
kekszmorzsa 250 g
porcukor 150 g
vaníliás cukor 1 csomag
tojásfehérje 2 db
tej 2 dl
tojássárgája 2 db
porcukor 150 g
margarin 120 g
étcsokoládé 60 g
étcsokoládé 40 g
margarin 10 g
kókuszreszelék 1 ek