Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-zabpelyhes keksz recept

hozzászólások (40)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
71.5 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
18.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
27.2 g

zsír

Összesen:
107 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
399 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
254 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
618 mg
Kálium:
923 mg
Nátrium:
882 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
286.1 g
Összes cukor:
171 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
74.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
762 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
56.4 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
14.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (40)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

házikenyér
házikenyér Sat, 2016-12-17 19:14

Szerintem tripla mennyiséggel számoljon, aki először süti! Nem fog megszáradni a maradék, garantálom! Köszi Petra!

Keti27
Keti27 / Keti27 Fri, 2015-09-25 12:20

"Összekeverjük a zabpehelylisztet a sima liszttel" - az alapanyagoknál ezzel szemben simán zabpehely szerepel. melyik az igaz? :)

kridosi
kridosi Tue, 2015-10-06 11:20

Kedves Keti27!

Természetesen mind a kettő igaz! :) Bár a 2. pontban még az is szerepel, hogy "megpirítjuk a zabpelyhet. Kávédarálóban finomra őröljük." :)
Jó sütést!
Nekünk nagy kedvenc! üdv: Tünde

totora
totora Wed, 2015-03-04 10:39

Nagyon- nagyon finom!! Koszi a receptet!!
En tk lisztbol, es csokidarabok nelkul keszitettem.

totora
totora Wed, 2015-03-04 10:33

Ez a legfinomabb zabpelyhes kekesz, amit kiprobaltam!! Koszi, hogy kozzetetted!!
En tk liszttel, es csokidarabok nelkul keszitettem el, es valami csoda finom lett!

ttimea87
Liongirl / ttimea87 Thu, 2014-07-24 09:36

Szuper recept! A cukor adagot picit csökkentettem, zab- helyett rozspehellyel és reszelt narancshéjjal készítettem isteni lett :)

cemii
cemii Thu, 2014-06-19 18:16

A 10dkg vaj helyett raktam kb 3-4 dkg-ot és plusz 1 db banánt, a cukor helyett 6 ek mézet, és reszeltem bele némi gyömbért. Hát ez isteni. :) Is-te-ni!

annam
annam / annam Fri, 2014-05-30 17:10

isteni lett. a sok pozitív hozzászólás arra sarkallt, hogy én is kezdésnek duplát süssek és nem bántam meg. se perc alatt elfogy. egy tepsi aszalt áfonyás-csokisan készült, az is pazar.

baliz
baliz Thu, 2013-07-18 06:44

Hány fokon kell sütni, ha nem légkeveréses a sütőm hogy ne száradjon ki?
Köszönöm!

főni
főni / főni Sun, 2013-02-10 12:13

Én már rengetegszer megcsináltam, mindig dupla adagból. A gyerekek imádják, a Jo reggelt keksz helyett viszik suliba, oviba. En is kevesebb cukorral szoktam csinalni, csoki is csak egyszer volt itthon, helyette viszont szoktam beletenni szezámmagot, apróra vágott diót, mandulát, mikor mi van a spajzban. Tervezem hogy legközelebb egy kis kókuszreszelékkel fogom megbolondítani. ;-)
szép napot.

quia
Quia / quia Fri, 2013-01-11 19:48

Én picit kevesebb (12 dkg) cukorral készítettem el és aszalt áfonyával bolondítottam még a csokidarabokon kívül. Nagyon finom lett, köszönet a receptgazdának!

Pindurka81
Pindurka81 / Pindurka81 Mon, 2012-09-17 18:42

Szeretem ezt a receptet. Nemrég kaptam "baba müzlit" (apróra darált müzlit). Mivel baba még nincs, gondoltam, valahogy felhasználom. Nem akartam kidobni. A zab és a liszt helyett ezt a müzlit használtam. Kicsit ragacsos lett így, ezért tettem hozzá 2 kanál tönkölybúza lisztet. No meg egy kis mazsolát. :) Nagyon fincsi lett! :)

steady
steady Sat, 2012-09-01 11:30

Köszi a receptet! Mindjárt dupla adagot csináltam, és nem bántam meg!:) Nagyon finom, de egy picivel több lisztet raktam bele, és nem 8 hanem 10 percet sütöttem.

atina
atina Fri, 2011-12-09 20:40

Most sütöttem meg, bár nem nekem nem lett ilyen lapos, de így is nagyon guszta. Gyerekeim már tesztelték, nagyon ízlik nekik. Langyosan dobozoltam, remélem nem keményedik meg. Közben megkóstoltam, fincsi nagyon, köszönöm.

verocska7
verocska7 Fri, 2011-09-30 08:08

Nagyon finom lett a süti, de nekem borzasztóan kiszáradt másnapra, szinte megrághatatlanra, pedig lezárt dobozba tettem.. Ez ellen mit lehetne csinálni? Mások is jártak így?

tibma
tibma Sat, 2011-07-09 20:03

Köszönöm a gyors választ, csütörtökre kell, de lehet hogy csinálok egy próba sütést :)

petra
Petra / petra Sat, 2011-07-09 17:51

Tibma,
Ha jól emlékszem kb. 20 keksz lett a masszából.
AgnesEm,
TKTliszttel is biztosan működik a recept, szerintem abból némivel kevesebb kell majd bele.
Nemcsak csinosak, hanem nagyon finomak is ezek a kekszek:-))
Üdv,
Petra

AgnesEm
AgnesEm Sat, 2011-07-09 16:40

 Sziasztok! Azt szeretném kérdezni, hogy milyen liszttel készítsem ezt a kekszet? Teljes kiörlésű tönköly liszttel is jó? valaki próbálta már esetleg? Nagyon jól néz ki a képen! :)

tibma
tibma Sat, 2011-07-09 12:40

Tudnátok abban segíteni, hogy kb. hány darab lesz belőle? Csak hogy rögtön dupla vagy tripla adagnak álljak neki?! :)
Köszönöm!

pancsusz
pancsusz Tue, 2011-02-22 20:06

Az egész család szereti a zabpelyhes sütiket :P De most anyának csináltam meglepiként. Nagyon ízlett neki. Ez volt életem második sütije!!:) Nagyon finom, köszönöm!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2011-01-07 20:53

Egyik kedves osztálytársammal valamelyik nap kitaláltuk, hogy mi bizony sütünk valami zabpelyhes csodát. Ő ezt készítette el, én egy másikat. Nos, mikor behozta az első adag kóstolót... hogy is fogalmazzak.... az első harapás után a mennyben éreztem magam. :D Mindig is szerettem a zabpelyhes és a csokis cucclikat, de ez... ez egy csoda. :D Azóta majd mindennap csinál, minden alkalommal hoz nekem pár darabot. A barátnőm nevében is köszönöm ezt a receptet, mennyei!

mjudti
mjudti Mon, 2010-12-20 12:14

istenem! mióta keresem már.... régen rajta volt a Stahl oldalon, de már régóta nem találtam rajta...

546
zabpehely 75 g
finomliszt 75 g
cukrozatlan kakaópor 2 púpozott ek
szódabikarbóna 1 kk
étcsokoládé 5 dkg
barna cukor 15 dkg
vaj 10 dkg
tojás 1 db
1 csipet