Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csülkös karfiolsaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B1 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41 g

zsír

Összesen:
40.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
132 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
502 mg
Kálium:
1146 mg
Nátrium:
2030 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
337 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
138 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
188 mg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
164.1 g

zsír

Összesen:
160.3 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
528 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.4 g
Kalcium:
384 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
297 mg
Foszfor:
2004 mg
Kálium:
4581 mg
Nátrium:
8119 mg
Cink:
25 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
197 µg

szénhidrát

Összesen:
65.1 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1347.8 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
554 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1027 µg
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
755 mg
K vitamin:
81 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
331 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
31 mg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

583
füstölt sertéscsülök 80 dkg
karfiol 1 kg
0 ízlés szerint
piros kaliforniai paprika 2 db
ecet 1 ek
mustár 1 kk
vöröshagyma 1 kis db
porcukor 0.5 teáskanál
kukoricaolaj 5 ek
fűszerpaprika 1 késhegynyi
kapor 0.5 csokor