Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csülkös körömpörkölt recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B3 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.1 g

zsír

Összesen:
29.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
149 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
255 mg
Kálium:
465 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
39 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
198.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
10 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
11 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
160.2 g

zsír

Összesen:
118.4 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
597 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
424 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
1018 mg
Kálium:
1858 mg
Nátrium:
826 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
158 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
31.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
792.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
40 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
40 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
11 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
3 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Aisha88
Aisha88 Mon, 2014-06-16 20:52

Először készítettem ez alapján a recept alapján, a ház ura pedig napok óta nem hajlandó mást enni :) Majoranna helyett köménymag került bele, legközelebb is csak ezt fogom használni! Köszi a receptet :)

serci
Serci / serci Fri, 2012-10-19 18:17

majorannát inkább a pacalba hagynám,de köményből sokat tennék bele! Meg pár krumplit a végén,hogy az ízét átvegye! Jó fehér kenyérrel imádom!

antibond
antibond Thu, 2012-08-02 13:13

Elnézést, tudom, hogy ízlések és pofonok...

De aki képes ilyen ételből kifelejteni a jóféle köménymagot, az bármi egyéb galádságra is.
Bele, már az elején, a hagymával együtt pirítva!
Bizomány!!!

Amúgy ennél finomabb étek kevés van.

467
sertésköröm 60 dkg
sertéscsülök 40 dkg
vöröshagyma 3 közepes fej
fokhagyma 5 gerezd
sertészsír 2 ek
paradicsomlé 1 dl
fűszerpaprika 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 1 teáskanál
majoranna 1 teáskanál