Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csülökpörkölt Otti konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
51.1 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
248 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
779 mg
Kálium:
1431 mg
Nátrium:
1859 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
353.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
9 mg
Összes folát:
24 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
296.5 g

zsír

Összesen:
204.5 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
994 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17 g
Kalcium:
317 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
344 mg
Foszfor:
3119 mg
Kálium:
5730 mg
Nátrium:
7439 mg
Cink:
31 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
284 µg

szénhidrát

Összesen:
74.4 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1414 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
85 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
382 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
36 mg
Összes folát:
99 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
261 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
3 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

846
sertéscsülök 2 kg
vöröshagyma 6 közepes db
lecsó 250 g
sertészsír 2 ek
4 kávéskanál
bors 2 ek
fűszerpaprika 3 ek