Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkini lepény Novák Andi konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
343 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
548 mg
Nátrium:
246 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
172.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
131 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
77.8 g

zsír

Összesen:
95.6 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
2048 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
467 mg
Foszfor:
2369 mg
Kálium:
3285 mg
Nátrium:
1475 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
158.6 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1032.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
187 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
361 µg
A vitamin (RAE):
1068 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
781 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
54 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

288
cukkini 70 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
trappista sajt 15 dkg
főzőtejszín 2.5 dl
petrezselyem 1 csokor
xilit 1 ek
sütőpor 0.5 csomag
tönkölybúza liszt 10 dkg
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szezámmag 2 ek
vaj 1 ek