Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkini olaszosan recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C B6 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
1116 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
422.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
99 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
47 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
15.4 g

zsír

Összesen:
43.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
222 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
464 mg
Kálium:
3346 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
49.2 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1268.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
219 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
297 µg
A vitamin (RAE):
253 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
139 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
87.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

202
cukkini 1 kg
paradicsom 3 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
bazsalikom 1 marék
0 ízlés szerint
olívaolaj 5 ek