Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkini-padlizsán krémleves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B12 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
20.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
407 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
302 mg
Kálium:
628 mg
Nátrium:
867 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
32.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
232 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
A vitamin (RAE):
165 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.7 g

zsír

Összesen:
82 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
246 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1629 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
246 mg
Foszfor:
1208 mg
Kálium:
2507 mg
Nátrium:
3460 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
129.8 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
927.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
360 µg
A vitamin (RAE):
658 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
52 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2012-08-28 15:22

Helló!

Elkészítettem én is, csak cukkini nélkül. Finom lett. Minden zöldségkrémlevest reszelt sajttal szórok meg, még finomabbá teszi:)

Üdv:
Barbara

379
cukkini 2 kis db
padlizsán 2 kis db
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
leveskocka 1 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg
toast kenyér 8 szelet