Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinilepénykék recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát D B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
351 mg
Nátrium:
450 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
117.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
67.1 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
647 mg
Kálium:
1403 mg
Nátrium:
1794 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
106.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
471.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
198 µg
A vitamin (RAE):
260 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
247 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
14.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

288
cukkini 1 közepes db
csiperkegomba 10 dkg
csemegekukorica 10 dkg
tojás 3 db
finomliszt 10 dkg
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
kókuszzsír 5 dkg