Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis csirkecsíkok recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
811 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
194.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.7 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
1224 mg
Kálium:
3242 mg
Nátrium:
1100 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
778.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
115 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
339 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

187
csirkemell filé 50 dkg
cukkini 40 dkg
worcestershire-szósz 5 ek
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint