Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis hússzelet recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
395 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
107.1 g

zsír

Összesen:
83 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
424 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
1227 mg
Kálium:
1977 mg
Nátrium:
1130 mg
Cink:
89 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
439.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
20 mg
Összes folát:
33 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
299 mg
Nátrium:
171 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
0.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
Összes folát:
5 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

244
sertéshús 40 dkg
cukkini 1 kis db
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bacon 3 szelet
tejföl 1 ek
sajt 3 dkg
gorgonzola 3 dkg