Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis marha stir-fry recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 C B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.6 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
657 mg
Kálium:
1612 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
470.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
87 µg
B12 Vitamin:
11 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
232 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
117.3 g

zsír

Összesen:
29.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
201 mg
Foszfor:
1313 mg
Kálium:
3224 mg
Nátrium:
339 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
32.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
940.5 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
173 µg
B12 Vitamin:
22 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
465 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
279 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

432
marhacomb 50 dkg
gomba 4 közepes db
sárga kaliforniai paprika 1 db
cukkini 1 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint