Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis muszaka sofisafran konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
79 g

zsír

Összesen:
74.1 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
232 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
489 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
190 mg
Foszfor:
990 mg
Kálium:
3127 mg
Nátrium:
585 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
73.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
641.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
99 µg
B12 Vitamin:
12 µg
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
79 mg
K vitamin:
30 µg
A vitamin (RAE):
324 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
158 g

zsír

Összesen:
148.2 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
462 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
976 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
380 mg
Foszfor:
1977 mg
Kálium:
6252 mg
Nátrium:
1168 mg
Cink:
26 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
191 µg

szénhidrát

Összesen:
146.2 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1283.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
197 µg
B12 Vitamin:
25 µg
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
159 mg
K vitamin:
61 µg
A vitamin (RAE):
645 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1301
darált marhahús 500 g
vöröshagyma 1 közepes db
sűrített paradicsom 200 g
vörösbor 1 dl
fahéj 1 csipet
szegfűszeg 1 késhegynyi
szegfűbors 1 késhegynyi
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 2 ek
burgonya 5 közepes db
cukkini 1 közepes db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
vaj 1 ek
sajt 10 dkg
növényi tejszín 200 ml
szerecsendió 1 csipet
növényi tej 1 dl
0 ízlés szerint