Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis-pulykás lasagne recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.7 g

zsír

Összesen:
37.2 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Nátrium:
733 mg
Kalcium:
432 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
492 mg
Kálium:
719 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
67.2 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
230.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
200 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
255 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
198.4 g

zsír

Összesen:
186.1 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
624 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Nátrium:
3660 mg
Kalcium:
2158 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
439 mg
Foszfor:
2459 mg
Kálium:
3604 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
329 µg

szénhidrát

Összesen:
335.9 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1152.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
95 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1009 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1276 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
155 mg
Kalcium:
90 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

768
angolszalonna 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 fej
olívaolaj 3 ek
darált pulykahús 30 dkg
fehérbor 0.5 dl
tejföl 2 dl
főzőtejszín 200 ml
vaj 2 ek
tej 4 dl
cukkini 2 db
lasagne tészta 35 dkg
sajt 15 dkg
1 csipet
fekete bors 1 csipet
oregánó 1 csipet
szerecsendió 1 csipet