Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
557 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
232.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
18.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
2227 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
44.6 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
931.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
255 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
189 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
59 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

87
cukkini 50 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
paradicsom 2 közepes db
paprika 2 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint