Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis rakott palacsinta HK konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.8 g

zsír

Összesen:
114.9 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
541 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
1371 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
1030 mg
Kálium:
985 mg
Nátrium:
1063 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
116.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
387 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
129 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
916 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
20 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
127.6 g

zsír

Összesen:
229.9 g
Telített zsírsav:
113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
1082 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
2740 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
213 mg
Foszfor:
2059 mg
Kálium:
1971 mg
Nátrium:
2122 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
233.6 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
773.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
256 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1831 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1755
finomliszt 25 dkg
tojás 3 db
tej 4 dl
fokhagyma 3 gerezd
cukkini 1 db
tejföl 450 g
sajt 25 dkg
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 0.5 dl