Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis szalonnás tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
149 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
610 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
69 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
176.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
241 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
17 mg
A vitamin (RAE):
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
110 g

zsír

Összesen:
179.1 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
890 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
826 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
431 mg
Foszfor:
1996 mg
Kálium:
3662 mg
Nátrium:
362 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
364 µg

szénhidrát

Összesen:
414.2 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1061.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1444 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
104 mg
A vitamin (RAE):
414 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

621
tészta 500 g
cukkini 3 közepes db
füstölt szalonna 20 dkg
tojássárgája 3 db
kefir 450 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint