Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis tészta recept

hozzászólások (24)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
550 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
85.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
120.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
281 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
105.6 g

zsír

Összesen:
64.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
408 mg
Foszfor:
1411 mg
Kálium:
2752 mg
Nátrium:
521 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
336 µg

szénhidrát

Összesen:
428.7 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
600.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
150 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1406 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
67 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
31.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
43.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (24)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

libaláb
libaláb Tue, 2019-07-16 13:49

Mi is csatlakozunk a rajongókhoz, nálunk is nagy kedvenc lett! :)

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2016-06-24 01:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.06.23. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

cloudberry
cloudberry Mon, 2016-05-23 16:27

Tömlős krémsajt hiányában 2 dl tejszín és 3 db camembertes háromszög sajt került bele, így is nagyon finom. :)

Évike.
Egyszeregy / Évike. Thu, 2015-07-02 17:36

Nagyon jó kis recept :-) gyorsan elmentettem, mert tényleg nagyon gyors, és nagyon finom étel. Bazsalikomom most nincs, helyette édeskömény levelét vagdaltam bele és így is szupi lett.

makramilka
makramilka Fri, 2015-02-06 12:23

Én lerben pirítottam húsz percet, nagyon jó lett, szerintem érdemes kipróbálni :)

zsuzsanna47
zsuzsanna47 Fri, 2014-03-21 20:13

Kedves Eszti!
A sajtkrém milyen ízesítésű? Natúr, vagy másféle. A tubusos azt jelenti , hogy olyan mint a fogkrém tubusa v. tömlős sajt. Bocsi, hogy ilyen buta kérdéseim vannak, de nem szeretném elrontani ezt a finom ételt. Előre is köszönöm a válaszodat.
Üdv: Zsuzsa

Manókácska
Manókácska Fri, 2013-08-09 11:10

Isteni finom!! Már 2x elkészítettem, és amíg cukkini lesz, hetente kell készítenem (családom kérésére) .. Köszönöm a receptet :)

salátabogi
salátabogi Sat, 2012-07-14 18:12

Nagyon fincsi lett, még a párom is dicsérte aki ódzkodik a tökféléktől :)

547
cukkini 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
bacon 4 szelet
zöldborsó 20 dkg
tömlős krémsajt 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
tészta 50 dkg